دانشمندان در یک تحقیق جدید تاکید کردند که خوابیدن برای تقویت حافظه مفید است تا جایی که به شما در حل کردن معماها و جدول‌ها کمک می‌کند.
این پژوهشگران معتقدند احساس تازگی پس از یک استراحت و خواب کامل شبانه کمک بزرگی برای بهبود حافظه است و به شما کمک می‌کند در آینده آنچه را که نیاز دارید، به یاد بیاورید.
این یافته به درک نقش خواب در فرایندهای مغزی و حافظه کمک می‌کند.پروفسور مارک مک‌دانیل، روان شناس دانشگاه واشنگتن در آمریکا در این پژوهش متذکر شد: ما دریافته‌ایم که خوابیدن با تقویت ارتباطات ضعیف در مغز، برای حافظه فوری مفید است و این ارتباط در گذشته شناسایی نشده است.
به گزارش روزنامه تلگراف، این یافته حاکی است، خواب بویژه به ما کمک می‌کند که از حافظه ضعیف بهره ببریم. در این پژوهش، دانشمندان ۲۴ دانشجو را مورد ارزیابی و مطالعه قرار دادند.
به گفته پژوهشگران، هیپوکامپ در شکل‌گیری و فعال‌سازی مجدد حافظه بسیار مهم است و مناطق قشری مخ، کلید ذخیره خاطرات هستند.
به نظر می‌رسد که فیزیولوژی خواب موج آرام برای این نوع از تقویت حافظه بسیار هدایت‌کننده و کاربردی است.
پس برای بهبود حافظه ساعات خواب را تنظیم کنیم.
دیدگاه ها